সৌমিতা খাঁ/ সংবাদ সংস্থা : প্রখর গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি একাধিক রোগ থেকে সুরক্ষা দেয় তরমুজ। তরমুজে ক্যালোরির মাত্রা খুব কম। ফলে এই ফল সবার জন্যই সমান স্বাস্থ্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। ভিটামিন এ, বি ৬, সি তরমুজে রয়েছে ভরপুর। সঙ্গে আছে পটাশিয়ামও। তরমুজে জলের পরিমাণ ৯২ ভাগ। তাই শরীরকে ঠান্ডা করতে ও জলশূন্যতা কমাতে তরমুজ অতুলনীয়। তরমুজ মস্তিষ্ক ও শরীরকে রাখে ঠান্ডা আর শক্তি সঞ্চার করে; যা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। শরীরের উপকারের সাথে রূপচর্চার কাজে ও এই ফল কাজে লাগে। তরমুজের গুন হল এটি চুল ও ত্বকের জন্য উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন সি চুল ও ত্বকে শক্তি সঞ্চার করে।
